Bakit Hindi Gumagana ang Nagging

  • University of Nevada, Las Vegas
Si Sheri Stritof ay nagsulat tungkol sa kasal at mga relasyon sa loob ng 20+ taon. Siya ang kapwa may-akda ng The Lahat ng Mahusay na Aklat sa Kasal.ang aming proseso ng editoryal Sheri Stritof Nai-update noong Marso 19, 2017

Kung ikaw ay nasa pagtatapos ng iyong pagpapatawa dahil ang iyong asawa ay umalis sa banyo sa gulo, hindi kailanman linisin ang bathtub o shower, hinayaan ang mga bagay na dumulas, magtapon ng mga damit sa sahig, maginhawang makalimutan na ilabas ang basurahan, hindi susundan ng mga pangako na gumawa ba ng mga gawain sa bahay, hindi pinapansin ang mga makatuwirang kahilingan upang kunin ang mga bagay, tumanggi na tumigil sa paninigarilyo o magbawas ng timbang, nanonood ng sobrang telebisyon, nasa computer ang isang napakalaking oras, at sa, at sa, at sa ... maaari mong makita ang iyong sarili nakakainis o hinihingi.



Harapin mo ito Hindi gumana ang pagging !!

Ano ang Nagging?

paghahanap ng kamalian, patuloy na pagrereklamo, pagpuna, catty, carping, coaxing, cynical, demand, dunning, hairsplitting, mapilit, nit-picking, overcritical, peevish, persistent, pestering, pettish, press, quibble, recurring, relentless, shrewish, slam, swipe , walang tigil, pag-uudyok, at pag-uod.

Ang Vicious Cycle ng Nagging

Ganito ba talaga gusto mong mabuhay?





Bakit Hindi Gumagana ang Nagging

  • Kahit na maaaring maging wasto ang iyong mga hinayupak, nagagalit ang asawa mo.
  • Ginagawang defensive ng asawa mo.
  • Inilalagay ka ng nagging sa papel na ginagampanan ng magulang at ang asawa mo sa papel ng bata. Hindi ito malusog para sa iyong relasyon sa kasal.
  • Ang pagngangalit ay walang galang.
  • Ang pagging ay madalas na pinaghihinalaang bilang pagpuna, kaya maaaring ibagay ng asawa mo na hindi epektibo ang sinasabi mo.
  • Kapag ang iyong asawa ay ginulo, marahil ay personal niyang nararamdamang inaatake.
  • Ang panggagala ay maaaring magparamdam sa iyong asawa na hindi sapat.

Mga Paraan upang maiwasan ang pagiging isang Nag

  • Huwag sisihin.
  • Huwag magpakababa.
  • Wag kang umatake.
  • Huwag pumuna.
  • Wag mong manipulahin.
  • Iwasang gawing tanga ang asawa mo.
  • Huwag sumuko sa iyong pagkabigo at gawin ang mga gawain sa bahay ng iyong asawa. Kailangang matutunan ng iyong asawa na harapin ang mga lohikal na kahihinatnan ng pagiging magulo.

Sa halip na Nagging, Subukan ang Positibong Mga Diskarte

  • Ibahagi ang iyong damdamin.
  • Dumikit sa isyung agad.
  • Panatilihing maikli ang iyong mga pahayag upang hindi sila maging mahabang aralin.
  • Huwag gumawa ng ultimatum.
  • Iwasang gamitin ang mga parirala, 'Palagi kang ...' at 'You never ...' at 'You should ...'
  • Isaalang-alang ang pagsasabi ng 'gagawin mo' o 'gagawin mo' kaysa sa 'kaya mo' o 'maaari mo'. Mayroong isang banayad na pagkakaiba sa paraan ng maririnig ng kahilingan ng iyong asawa.
  • Magpakita ng isang mabuting halimbawa sa pagkuha pagkatapos mo, ilalagay ang iyong damit o sa hamper, umalis sa banyo ay mahusay na hubog pagkatapos ng iyong shower o paligo, kumakain ng malusog na pagkain, ehersisyo, atbp.
  • Subukang mag-utak ng mga solusyon sa iyong asawa. Ang pagkuha ng isang kasambahay o isang handyman ngayon at pagkatapos ay maaaring maging isang mahusay na kahalili para sa ilang mga mag-asawa.
  • Kilalanin ang iyong iba't ibang mga pananaw tungkol sa mga gawain sa bahay at mga inaasahan sa pag-aalaga ng bahay.
  • Ipakita ang iyong pagpapahalaga kapag ang iyong asawa ay naglalagay ng pinggan sa makinang panghugas, o kumukuha ng tuwalya, pinapatay ang telebisyon upang mamasyal sa iyo, o kapag ang maruming damit ay napunta sa hamper.
  • Tingnan kung ano ang mangyayari kung titigil ka sa pagngat.
Elizabeth Bernstein: 'Ang unang hakbang sa pagpigil sa paggulong cycle, sinabi ng mga eksperto, ay aminin na ikaw ay natigil sa isang masamang pattern. Pinaglalaban mo ang laban. Kailangan mong magtrabaho upang maunawaan kung ano ang nakaka-tick sa ibang tao. Sa halip na tamad at hindi mapagmahal, ang iyong asawa ay labis na nagtrabaho at pagod? Sinasabi ba talaga ng asawa mo na hindi ka niya pinagkakatiwalaan? O sinusubukan lang niyang subaybayan ang napakaraming gawain? '
Pinagmulan: Elizabeth Bernstein. 'Kilalanin ang Killer sa Kasal.' WSJ.com. 1/25/2012.

Kung ikaw ang Pinagmamalaki

  • Tanggapin ang iyong responsibilidad sa pagtulong na lumikha ng isang kapaligiran sa bahay na nag-uudyok ng isang nanggagalit na tugon sa iyong asawa.
  • Tapat na suriin ang iyong pag-uugali tungkol sa mga gawain sa bahay, pagkuha ng iyong sarili, nakakainis na mga gawi, at higit pa.
  • Tanungin ang iyong sarili kung mayroon kang isang pattern ng pag-iwas pagdating sa mga gawain sa bahay o iba pang mga isyu.
  • Kung hindi mo pinapansin ang mga kahilingan ng iyong asawa o tumanggi na kilalanin na narinig mo ang sinabi sa iyo ng iyong asawa, ihinto ang pag-uugali na ito. Talagang subukan na makinig at tumugon sa iyong asawa. Okay lang na sabihin na hindi. Hindi bababa sa malalaman ng asawa mo na narinig mo ang sinabi.